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Die unterschiedlichen Arten der Kraft
Mit der Kenntnis über die verschiedenen Arten der Kraft lässt sich in der Praxis ein gezieltes Training erstellen.
Wer ist stärker? Derjenige, welcher eine Last von 100 kg einmal heben kann und 60 kg nur achtmal? Oder jener, der zwar nur 90 kg einmal bewältigt, dafür aber die Last von 60 kg fünfzehnmal heben kann? [mehr]
Warum Kettlebells?
Erfahren Sie, warum ich mich in meinen Trainings auf die Kugelhantel spezialisiert habe.
Die Kettlebell hat eine lange Geschichte - sie stammt vermutlich ursprünglich aus Russland und genießt dort schon seit langem eine hohe Popularität. [mehr]