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TIPPS VOM PROFI

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Was ist funktionelles Training?

Funktionelles Training wird immer populärer! Was steckt dahinter? [mehr]

Die progressive Steigerung - Das fundamentalste Trainingsprinzip

Warum ist dieses Trainingsprinzip für laufende Fortschritte so essentiell? [mehr]

Bieten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ein wirkungsvolles Training?

Haben im Zeitalter der High-Tech-Fitnesscenter einfache Übungen wie Liegestütz und Klimmzüge ausgedient? [mehr]

Die optimale Trainingshäufigkeit

Zuwenig, passend oder gar zuviel?

Das Training soll optimalerweise Spaß machen, auf einen persönlich zugeschnitten sein, aber auch Ergebnisse bringen. Wieviel ist notwendig? [mehr]

Protein und Muskelaufbau

Ist eine erhöhte Zufuhr dieses Nährstoffs notwendig?

Protein, oder zu deutsch Eiweiß, steht im Mittelpunkt vieler Medienberichte, wenn es sich um die Ernährung dreht.... [mehr]

Kettlebell Swings für mehr Ausdauer

Wie diese Übung meine Laufleistung steigerte

In einem Selbstversuch habe ich getestet, welche enorme Wirkung diese Übung fürs Laufen bietet. [mehr]

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