Zur Startseite TIPPS VOM PROFI
Was ist funktionelles Training?
Funktionelles Training wird immer populärer! Was steckt dahinter? [mehr]
Die progressive Steigerung - Das fundamentalste Trainingsprinzip
Warum ist dieses Trainingsprinzip für laufende Fortschritte so essentiell? [mehr]
Bieten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ein wirkungsvolles Training?
Haben im Zeitalter der High-Tech-Fitnesscenter einfache Übungen wie Liegestütz und Klimmzüge ausgedient? [mehr]
Die optimale Trainingshäufigkeit
Das Training soll optimalerweise Spaß machen, auf einen persönlich zugeschnitten sein, aber auch Ergebnisse bringen. Wieviel ist notwendig? [mehr]
Protein und Muskelaufbau
Protein, oder zu deutsch Eiweiß, steht im Mittelpunkt vieler Medienberichte, wenn es sich um die Ernährung dreht.... [mehr]
Kettlebell Swings für mehr Ausdauer
In einem Selbstversuch habe ich getestet, welche enorme Wirkung diese Übung fürs Laufen bietet. [mehr]