Zur Startseite TIPPS VOM PROFI
Neujahrsvorsätze
Sie haben sich im neuen Jahr dafür entschieden etwas für Ihre Gesundheit, Wohlbefinden und Aussehen zu tun? - Fein!
Egal ob Fitnesstudio, Crossfit, Bootcamp oder Training daheim, starten Sie und arbeiten sich in kleinen Schritten nach und nach vor.
Dies und eine Kontinuität werden Sie mittel bis langfristig fitter und erfolgreicher machen, als mit großen Vorsätzen und Zielen zu beginnen, [...] [mehr]
Die optimale Ernährung
Low-Carb, High-Protein, Alternierendes Fasten, Warrior Diät, Low-Fat, etc. Was funktioniert für den (langfristigen) Fettabbau? [mehr]
Outdoortraining in der kalten Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Warum ein Outdoortraining unabhängig davon die Fitness stärkt, lesen Sie im nachstehenden Artikel. [mehr]
Die Wichtigkeit eines gut ausgewogenen Trainings!
Es ist sinnvoll, das Training zu strukturieren, um langfristige Erfolge zu erzielen und das Verletzungsrisiko zu minimieren. [mehr]
Häufige Abwechslung im Training sinnvoll?
Ist es für einen kontinuierlichen Fortschritt wichtig, das Training stets abwechslungsreich zu gestalten? [mehr]
Das Kreuzheben (engl. Deadlift) - Die "Königsdisziplin"
Das Kreuzheben trainiert den Körper, wie kaum eine andere Übung! Welchen Nutzen diese "Königsübung" für den Fitnesssportler bietet, lesen Sie hier... [mehr]