Zum Blog Ab dem 30ten Lebensjahr verlieren wir kontinuierlich an Muskelsubstanz.
Wird nicht mittels gezieltem Training für Muskelaufbau bzw. Muskelrückgewinnung dagegen gesteuert, steigen damit die Risiken an Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, aber auch unsere Lebensqualität und Wohlbefinden leiden darunter!
Angefangen von Verspannungen bis hin zu so stark abgeschwächter Muskulatur, dass Schmerzen unerträglich werden.
Bandscheibenvorfälle u.a. Abnützungserscheinungen entstehen.
Die Altenheime sind voll von Menschen, die organisch zwar gesund sind, aber aufgrund der degenerierten Muskulatur sich alleine kaum mehr bewegen können.
Ich vergleiche das Kraft/Muskelaufbautraining gerne mit der Zahnpflege - es macht vielleicht nicht großen Spaß, ist aber wichtig!
Lass es nicht soweit kommen und unternimm etwas dagegen bzw. für Dich!
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