TESTIMONIALS: REFERENZEN DER MÄNNERSCHMIEDE

Im Herbst haben wir wir dem Gruppentraining "Rückenfit" begonnen. Die eine Stunde pro Woche vergeht echt schnell und der Erfolg hat sich schon nach wenigen Einheiten eingestellt. Meine Verspannungen sind fast weg und und in eine Schmerzphase komme ich gar nicht mehr! Auch hat meine Beweglichkeit deutlich zugenommen! Und es macht echt Spaß, in der Gruppe zu trainieren. Alex ist in der Lage, uns zu motivieren - und in der Gruppe sind die Übungen noch leichter umzusetzen! Ich bin echt froh, dass ich mit Alex trainieren darf!

Wir trainieren seit einigen Monaten mit Alex in der Gruppe. Es macht super viel Spaß und die Zeit vergeht wie im Flug. Alex baut die Stunden super auf und achtet darauf, dass er Abwechslung bei den Übungen reinbringt. Ich merke bei mir, dass meine Verspannungen wesentlich weniger geworden sind und ich durch dieses Training auch meine Leistung beim Laufen verbessern konnte. Bin sehr happy mit Alex trainieren zu dürfen.

Gemeinsam mit Alexander Havlik konnte ich seit einigen Monaten endlich mein Wohlbefinden hochtrainieren. Durch meinen Job ist Computerarbeit, Auto, Sitzungen, etc. der Alltag und das hat sich auf meine Haltung langjährig negativ ausgewirkt. Diverse Versuche mit Massagen und Therapien waren sinnlos.
Erst seit mich der "Männerschmied" jede Woche 1x ins Fitness-Studio begleitet (1x schaffe ich es alleine...) und ein wohlkonzipiertes Programm mit mir abarbeitet, bin ich nun wieder praktisch beschwerdefrei und fühle mich mit 57 Jahren wieder wie ein junger Bursch.
Das Einzige was wirklich half war Muskeltraining mit Fokus auf den Schulter- und Nackenbereich. Alexanders kompetente und ruhige Art samt seinem liebenswürdigen Humor und ein sonniges, positives Gemüt sind der Grund, warum ich den "harten Weg" ins Fitness-Studio auf mich nehme.
Und natürlich gebe ich auch im Bekanntenkreis ein bissl an damit, dass mich der Weltmeister und österr. Rekordhalter trainiert und nicht irgend wer.
Im zweiten Schritt verbessern wir noch meine Ernährung, und da ist es wieder Alexander, der auch da eine neue Denkweise bei mir ausgelöst hat, aber daran arbeiten wir noch.
Danke für Alles und ich kann Alexander nur wärmstens weiterempfehlen, bucht ihn mal und ihr werdet überrascht über euch selbst sein, was da alles sprichwörtlich in Bewegung kommt.
Beste Grüße, Werner Bolek, Unternehmensberater und Immo-Makler aus Stockerau, 0676 3069544

Wir sind zugegebenermaßen keine Sportskanonen. Fitness Center sind eigentlich nicht so unsere Welt. Sportgeräte gäbe es daheim ja durchaus, doch der Drang sie zu benützen ist selten ausgeprägt. Mit 50+ rächt sich das aber irgendwann. Die Hosen werden enger, Mann zeigt sich auch nicht mehr so gerne in Badehose. Die Pandemie hat dann noch ihr übriges getan.
Doch im Sommer haben wir den Entschluss gefasst, uns einen Personal Trainer zu leisten, der uns wieder Motivation für regelmäßigen Sport gibt. Wir haben uns schließlich für Alexander entschieden und ein Drei-Monate-Paket abgeschlossen. Er hat uns davon überzeugt, dass sich im Fitness Center der Erfolg schneller einstellt und Mann effizienter trainiert. Er hat uns einen Trainingsplan zusammengestellt, wo wir zwei Mal die Woche trainieren, einmal mit ihm, und einmal alleine. Er hat auch unsere Ernährung gecheckt und dafür gesorgt, dass wir mehr Proteine in unseren Alltag einbauen und dies unseren Muskelzuwachs positiv beeinflusst.
Am Ende der drei Monate können wir mit Stolz zurückblicken, dass wir die Trainingsroutine eisern durchgehalten haben (mit Ausnahme einer Urlaubswoche und einmaligen Ausfall wegen Krankheit). Die Muckis sind gewachsen, die Taille ist schmäler geworden, wir können mehr als doppelt so viel Gewicht heben, stemmen oder ziehen als am Anfang. Dies haben wir eindeutig Alexander zu verdanken, der uns während der ganzen Zeit wunderbar begleitet und immer mehr aus uns herausgeholt hat, selbst wenn wir uns das nicht zugetraut haben oder schon zu erschöpft waren. Ehrlicherweise müssen wir zugeben, dass wir wohl immer wieder einmal versucht waren, ein Training ausfallen zu lassen, wenn wir nach der Arbeit zu müde waren. Wenn Mann allerdings weiß, dass der Personal Trainer entweder auf einen wartet oder wahrscheinlich auch bemerkt, wenn man die eine Session ohne ihn hat ausfallen lassen, gibt einem das den sprichwörtlichen Tritt in den Hintern. Manchmal waren wir echt wenig motiviert vor dem Training, danach war es aber immer ein gutes Gefühl es doch durchgestanden zu haben. Vielen Dank Alexander für deine 1A Betreuung! Wenn unser Budget es erlauben würde, hätten wir gerne mit dir weiter trainiert. Jetzt müssen wir es halt schaffen, die Motivation auch allein aufrecht zu halten.

Nach jahrelangem Training im Studio, jedoch ohne Erfolge, kontaktierte ich im Sommer 2022 Alex. Seit 7 Wochen darf ich nun die Begleitung und Betreuung von Alex in Anspruch nehmen.
Alex geht auf die Bedürfnisse und Ziele voll ein. Er unterstützt bei Fragen in der Ernährung und half mir in der Ernährungsumstellung. Die Trainingspläne hat er auf mich abgestimmt.
Im Training ist Alex zu 100% bei mir und durch seine motivierende und puschende Art treibt er einen zu Topleistungen an.
Ich freue mich auf jedes einzelne Training und kann Alex nur weiter empfehlen.
Top Coach, der weiß was er tut.
Danke Alex

Ich hatte 10 Einzel Training bei Alex. Und kann ihm nur weiterempfehlen.Er ist sehr kompetent geht auf die gesundheitlichen Probleme ein und stellt dazu passend ein evizientes Training zusammen.Er weiß zu motivieren das man die Lust am Training nicht verliert.Und stellt den passenden Trainingsplan zusammen der dann auch alleine gut umsetzbar ist. Vielen Dank dafür

Alex versteht sein Handwerk. Er hat mir mit Personal Training geholfen in zwei Jahren voller Belastungen meine körperlichen Ziel nicht zu vernachlässigen und das Programm den jeweiligen Etappenzielen anzupassen und dabei die Tagesform auch zu berücksichtigen. Kräftigung, Beweglichkeit. Mit Gewichten, TRX oder ganz ohne Equipment. Und jeweils dem Wechsel der Routine wenn ein Plateau erreicht wird.

Absolut empfehlenswert. Alex ist als Trainer super, sehr menschlich und sympathisch. Die Gruppe ist immer sehr gut drauf und das Training ist abwechslungsreich und macht Spaß. Dank Alex seinem Bootcamp habe ich bereits nach kurzer Zeit Fortschritte erzielt (mehr Wohlbefinden, ein paar Kilo weniger und dafür mehr Muskeln).

Ich habe wegen meiner Bandscheibenprobleme mit dem Bootcamptraining begonnen. Das Training ist perfekt für meine Probleme abgestimmt und der Trainer geht stets daaruf ein und achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen. Dass das Training bei jedem Wetter Outdoor stattfindet, hat auch mein Immunsystem gestärkt. Ich kann das Training jedem empfehlen der etwas für seinen Körper, Ausdauer und Kraft tun möchte.

Seit letztem Sommer trainiere ich 2x die Woche mit Alex. Ich könnte mich alleine nie zu all diesen Übungen überwinden - das Ergebnis ist super: Als Schwimmerin merke ich eine deutliche Verbesserung meines Armzuges und auch meine Ausdauer hat sich verbessert.

Seit Oktober 2021 nehme ich regelmäßig an den Trainings teil. Ich merke schon erste Erfolge, sprich meine Rückenprobleme werden weniger, ganz generell fühle ich mich dank dem Training auch viel wohler. Ich bin sehr nett in die Trainingsrunde aufgenommen worden, es macht mir großen Spaß, jedes Mal zum Training zu gehen. Sehr nette Runde, unser Trainer Alex ist sehr professionell und motiviert uns, die herausfordernden Übungen auch bis zum Schluss durchzuziehen.
Ich kann die Männerschmiede mit gutem Gewissen weiterempfehlen.

Ich bin jetzt schon 5 Jahre dabei und gehe immer noch gerne regelmäßig zum Training. Warum? Ja, das frage ich mich auch :)! Im Ernst, da gibt es viele Gründe.
Wo kann man sonst Frischluft tanken, alle Muskeln trainieren, motiviert werden durch einen kompetenten Trainer und einer coolen Gruppe. Die gute Laune nach dem Training hält nicht so lange wie der Muskelkater, doch es gibt ja die Gelegenheit 3x/ Woche zu trainieren.
Meine Strategie in punkto Sport ist immer, es muss sich relativ unkompliziert in den Tagesablauf einbauen lassen und es muss in meiner Nähe sein. Das Bootcamptraining hat sich gut in meinen Zeitplan eingefügt und ich frage mich einfach nicht ob ich Lust habe zu trainieren, ich mache es einfach. Während des Lockdowns haben mir die Trainingseinheiten sehr gefehlt. Online konnte ioch mich nicht motivieren und ohne das Gruppenerlebnis, alleine zu Hause...no way.
Ich bin sehr froh, dass es jetzt wieder stattfindet und hoffe Alex bleibt uns noch lange mit seiner Männerschmiede erhalten.
Das Training ist abwechslungsreich und fordernd und bewirkt bei mir ein gutes Körpergefühl und natürlich auch eine wohlgeformte Figur :)

Alex versteht es auf einen persönlich einzugehen und das Training genau auf deine Bedürfnisse
anzupassen. Rücksicht auf alte Verletzungen oder vermeintliche Schwächen zu nehmen. Trotzdem
wirst du gefordert und gefördert und hast sehr rasch Erfolgserlebnisse.
Mein Körper, mein Lebensgefühl , mein Schlaf haben davon profitiert.
Absolute Empfehlung auch für Privatstunden und/oder für alle die sich gerne im Freien mit
fachlicher und kompetenter Anleitung bewegen.

persönliches Training und voll motivierender Trainer. Ausserdem abwechslungsreiche Trainings und motivierende ünterstützung mit Musik

Ich bin froh ein Teil deiner Truppe sein zu können und dich als Trainier zu haben!
Wir alle wissen deinen Einsatz sehr zu schätzen!
Da steckt so viel Herzblut (und Schweiß) drin ;)

Danke für alles!!!!

Ich habe bisher mein ganzes Leben lang nie die Motivation gefunden, aus eigenem Antrieb heraus regelmäßig Sport zu betreiben, bis ich durch einen Freund auf die Männerschmiede gestoßen bin.
Bin jetzt seit etwa einem halben Jahr konsequent dabei und habe bereits sichtbare Erfolge (auf die ich auch von anderen angesprochen werde) - und das motiviert natürlich zusätzlich.

Es gibt talentierte Menschen und es gibt auch sicher genug Leute die das Zeug zu all dem Großartigen haben.
Nur du musst diesen einem Menschen begegnen der auch genau das in Dir sieht und selber die Fähigkeit dazu hat dich aufzubauen. Der besser weiß wie viel man an einem schlechten Tag leisten kann, als man es selber weiß.
Der dir Sachen zutraut die du dir selbst niemals eingestehen würdest.
Und auch man selber muss diesem Menschen vertrauen und seinen Ideen nach gehen.
Alex, für genau dass bin ich dir dankbar!
Das du mein Leben von einen auf den anderen Tag mit deiner Liebe zu dem Sport extrem verändert hast. Dort wo ich jetzt gerade bin, mental wie auch physisch hätte ich mir früher nicht einmal erträumt. Und das ich je so schnell bei einer Europameisterschaft mitmachen durfte hab ich einzig und allein nur meinem großartigen Coach Alex zu verdanken!
Auf die beste Coach - Schützlings Zusammenarbeit. Wir werden zusammen noch viel Großartiges erleben!

Ich bin seit ca. zwei Monaten in der Gruppe. Das Konzept hat mich von Anfang an begeistert - ich denke, dass kein anderes 45-minütiges Training so effektiv ist wie dieses. Der Trainer ist sehr kompetent und motivierend und während den Trainings selbst aktiv dabei. Auch die Gruppe find ich allgemein total angenehm. Ich würde es jedem weiterempfehen!

Wegen eines Bandscheibenvorfalles vor einigen Jahren wurde mir geraten an meinem Muskelaufbau zu arbeiten. So kam ich zur Männerschmiede. Durch das abwechslungsreiche Training waren schon bald Verbesserungen spürbar. Seitdem habe ich keine Schmerzen mehr in den Bandscheiben.Da das Training beim jedem Wind und Wetter draußen stattfindet, hat sich das auch positiv auf meine Immunabwehr ausgewirkt.
FFazit: Kompetenter Trainer - nette Gruppe - super Training

Nach 16 Jahren Beschwerden in der Lendenwirbelsäule und 2 Operationen die mir nicht halfen, hat Alex mich von meinen Schmerzen befreit. Mein Leben hat sich dadurch zum Positiven verändert, da ich dieses Gefühl ohne Schmerzen zu leben nicht mehr kannte. Alex ist ein kompetenter Trainer der sich trotz großer Gruppe für jeden Einzelnen Zeit nimmt.seine konsequente, strenge und disziplinierte Art beim Training unterstreicht seine kompetente Arbeit wie er seine Trainings gestaltet.
Mman freut und fürchtet sich zugleich.Der Erfolg bei seinen Schützlingen, die immer mehr werden, bestätigt seine tolle Arbeit.
Lieber Alex, danke nochmals für mein beschwerdefreies Leben.

Mittlerweile ein paar Wochen dabei und rundum zufrieden! Bereits nach einigen Einheiten lassen sich erhöhte Kraft und Ausdauer feststellen! Alex ist ein erfahrener Trainer, der viel Dynamik und Motivation in die Gruppe bringt! Weiter so! :-)

Ich hab bereits einige Zeit überlegt, mich in einem klassischen Fitnesscenter anzumelden, doch da weiß ich eigentlich schon im Vorhinein, dass ich mich nur schwer alleine zum Training aufraffen kann, und daher siegte letztendlich die Vernunft, es bleiben zu lassen.
Dann entdeckte ich das "Bootcamp" im Internet und durch Zufall fand bereits am nächsten Tag ein Probetraining statt, bei dem ich dachte, ich würde sterben. Der Muskelkater die ersten Tage war heftig, aber irgendwie machte es auch Spaß! Alle in der Gruppe sind motiviert, nett und gut gelaunt und man hat schon nach kurzer Zeit das Gefühl "dazuzugehören". Die Trainings sind für mich immer wieder neu und abwechslungsreich - ich bin zwar erst seit Anfang Jänner dabei - aber denke, das wird noch einige Zeit so sein ;-)

Alex betreut die Gruppe ganz toll und motiviert und verbessert Fehler, so, dass man sich immer "beobachtet" fühlt und versucht noch mehr zu geben, obwohl man eigentlich schon gar nicht mehr kann. Ich dachte bis vor kurzem nie, dass der Satz "so, eine Runde laufen" - mal eine echte Erleichterung sein würde... :-)

Ich freue mich jedenfalls auf viele weitere Trainings und was auch noch sehr positiv zu erwähnen ist, dass hin und wieder auch zusätzliche Trainingstermine am Samstag eingeschoben werden - was ja nicht selbstverständlich ist!

Danke an Alex und die anderen BootCamp`ler :-) für das tolle Training!

Mir macht das Training jedes Mal aufs neue sehr viel Spaß!
Vor allem die Abwechslung mit Muskelkatergarantie ist super :)
Alex ist ein motivierender und fairerer Trainer, der sich schon vorab sehr viele Gedanken über die Trainingseinheiten macht. Auch dass der Trainier jederzeit bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite steht ist super, so hat man jederzeit einen kompetenten Trainer an der Hand,...
Die Stimmung in der Gruppe ist genauso super, so fällt es einfach, sich zu motivieren und regelmäßig am Training teilzunehmen ;)

Großartiger und vor allem menschlicher Trainer, sehr kompetent und motivierend! Alexander macht das Bootcamp-Training abwechslungsreich und kurzweilig - er motiviert mit guter Laune, flotten Sprüchen und fundiertem Wissen - er erklärt die Übungen und zeigt diese vor. Kurzum sehr empfehlenswert!

Tolles Training, nette Leute und frische Luft - was will man mehr :-) Begrüßt mit den Worten "Willkommen bei den anonymen Bootcamplern" bin ich seit März dieses Jahres dabei. Am Anfang bin ich mir noch etwas unkoordiniert vorgekommen, aber nach einigen Trainings gewöhnt man sich schnell an den Trainingsablauf und der eigene Körper macht brav mit, wenn man es ihm erlaubt. Ich hab mich schon nach wenigen Wochen einfach fitter und wohler gefühlt, der ganze Körper wird schnell straffer. Das Training ist ein Mix aus Ausdauer und Kraft, es werden unterschiedliche Körperregionen trainiert und es wird auf individuelle Fähigkeiten und Bedürfnisse geachtet. Obwohl das Training in der Gruppe stattfindet, hat Alex jede/n Einzelne/n stets im Auge und achtet darauf, dass die Übungen ordentlich durchgeführt werden und dass niemand unter- oder überfordert ist. Danke Alex :-)

Das Training an der frischen Luft ist die perfekte Alternative zum Indoor-Training im Fitness Center.

Viel Abwechselung (jede Muskelpartie kommt dran), das Training in der Gruppe motiviert extra und Alex kümmert sich um jeden Teilnehmer und achtet darauf, dass die Übungen auch wirklich korrekt ausgeführt werden.

Seit Anfang April bin ich beim Bootcamp mit dabei - es stellt mich genau vor die Herausforderungen, nach denen ich gesucht habe. Alex motiviert genau im richtigen Maß & geht auf alle TeilnehmerInnen individuell ein. Bei Beeinträchtigungen oder kleinen Verletzungen weiß er immer passende Übungen als Alternative.
Es freut mich sehr, Teil der Bootcamp-Crew zu sein! :)

Klassische Neujahrsvorsätze (Gewicht abnehmen, Muskeln aufbauen) brachten mich Anfang Jänner zu Alex´ Männerschmiede. Nach zwei Schnuppereinheiten wusste ich, dass ich hier richtig bin. Die Männerschmiede bietet abwechslungsreiches Training im Freien bei jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter. Alex ist jemand, der einem freundlich aber bestimmt in den Hintern tritt, um die letzten Reserven rauszuholen – genau das was ich brauche.
Ok, nach den ersten Trainings habe ich 3-4 Tage gebraucht, bevor ich mich wieder natürlich bewegen konnte, aber mittlerweile hat sich mein Körper daran gewöhnt und reagiert auch auf die anstrengendsten Übungen nur mehr mit leichten Muskelkater! Nun bin ich schon 4 Monate dabei, und lerne trotzdem bei jeder Einheit neue oder abgewandelte Übungen kennen - kein Training verläuft wie das andere. Dazu trägt auch die bunt gemischten Gruppe (5-20 Personen, Männer und Frauen, jung und alt) bei, denn geteiltes Leid ist halbes Leid.
Alex ist immer topmotiviert, sehr kompetent und so freundlich, wie man es im Rahmen eines Bootcamps nur sein kann – 100% Weiterempfehlung !
PS: Dank Ernährungsumstellung und Männerschmiede habe ich 12kg seit Jahresbeginn verloren, und eine gute Verteilung von Fett, Muskeln und Wasser erreicht !

Seit letzten Sommer trainiere ich regelmäßig in Alex‘ Bootcamp mit. Es macht super viel Spaß, vor allem die abwechslungsreiche Gestaltung des Trainings spricht mich sehr an.
Es gibt immer eine Kombination aus Cardio-Sequenzen und Krafttraining. Die Übungen sind herausfordernd, aber es wird niemand überfordert. Alex coacht die Gruppe sehr gut und geht auf jeden individuell ein.
Das Training ist somit für jede Altersgruppe geeignet.

Das „klassische“ Fitness-Center war für mich nie wirklich was – das gemeinsame Trainieren im Boot Camp motiviert mich mehr und ist eine tolle Alternative.

Durch das regelmäßige Training hat sich natürlich meine Fitness verbessert – aber vor allem bin ich froh, dass ich dadurch meine immer wiederkehrenden Rückenschmerzen gut in den Griff bekommen habe.

Es macht super viel Spaß & ich kann es jeden nur empfehlen.

Beim ersten Mal musst du deinen persönlichen Schweinehund gewaltig überwinden: raus aus der guten warmen Stube, rein in das "erdige" Bootcamp,- bei Nässe, Kälte und auch Schnee! Aber bist du einmal drin, dann gibts auch kein Zurück,- dann musst du einfach durch, auch wenn du beim ersten Mal nur jämmerlich nach Luft schnappst und deine verkümmerten Muskeln höllisch schmerzen. "Nie wieder" denkst du dir beim 3. Zirkel, beim 5. bist du schon wie betäubt. Da hilft dir nur, dass andere Leute solidarisch mit dir leiden (geteiltes Leid ist ja bekanntlich fast so wie halbe Freud). Wenn du dich dann zu Hause in die heiße Wanne legst, dann fühlst du dich zum ersten Mal so richtig gut,- fast schwerelos,- der beißende Muskelkater kommt bekanntlich ja erst die Tage drauf. Beim 2. Training mit den Kettlebells fühlst du dich schon etwas besser,- du bewegst nicht deinen viel zu schweren Körper, sondern "nur" eine Kugelhantel nach Können und Vermögen. Irgendwann, nach dem 3. oder 4. Training, wird dann zur Sucht, was arglos erst begann: du brauchst den Kick und auch den Schmerz, du brauchst die feuchte, kalte Luft und den Geruch nach Erde. Du sehnst dich nach der Bewegung in und mit der Gruppe, die dir deine Leistungsgrenzen unbewusst nach oben schraubt, du sehnst dich nach dem "Champion", der die Gruppe mit Erfahrung moderiert und mit Argus-Augen jedes einzelnen Fortschritt kontrolliert, also unterm Strich: WENIGER ist MEHR.
(weniger Geräte-Schnick-Schnack, weniger Anstellen, weniger Pausieren, weniger Posieren, ...
mehr Gleichgewichtsübungen, mehr Abwechslung, mehr Freude, Ansporn und Gruppendynamik, und vor allem mehr professionelle, persönliche Betreuung,- einfach: ALEX.

Die Trainings von Alex sind immer sehr durchdacht und man merkt, dass viel Überlegung und ein kompetenter Trainer dahinter stecken. Sie sind zwar auch fordernd aber trotzdem macht es jedes Mal wieder Spaß, gemeinsam in der Gruppe und mit Alex zu sporteln. Vor allem wenn man einen Tag hatte, der besonders an die Nerven ging, sind das Training und die frische Luft der perfekte Ausgleich zu dem ganzen Alltagsstress! Leider ist es mir zur Zeit wegen meinem Studium nicht möglich so oft ins Training zu gehen wie ich gerne würde, deshalb freue ich mich schon sehr, wenn ich wieder Zeit habe regelmäßig zu trainieren.

Alex: danke für Dein Training, die Gestaltung und die Motivation.
Es ist wirklich Hervorragend wie du die Leute Motivierst und die Trainings abwechslungsreich Gestaltet.
Weiter so!!
Einfach Perfekt

Alex ist ein professioneller Trainer der das Training abwechslungsreich und humorvoll, aber auch herausfordernd und intensiv gestaltet. Es wird darauf geachtet, dass jeder gefordert, jedoch niemand über- oder unterfordert wird. Bei körperlichen Problemen steht Alex mit Rat & Tat zur Seite, oder verweist zu anderen kompetenten Stellen, wenn das Thema außerhalb seines Fachgebiets liegt. Die Übungen werden von Alex entsprechend vorgezeigt und nötigenfalls bei den Trainierenden korrigiert, sodass man trotz Training im Gruppensetting nicht vernachlässigt wird. Alex motiviert und sorgt dafür, dass man gerne wieder zum Training kommt. Weiter so!

Alex gestaltet das Training abwechslungsreich in einer humorvollen Art und Weise, es tritt nie Langeweile auf.
Die Teilnehmer werden gefordert, er erkennt allerdings auch die Grenzen jedes Einzelnen.
Er steht jederzeit für Fragen betreffend Trainingstechniken zur Verfügung.
Eine Bewertung der Trainingseinheiten bzw. des Trainers würde mit 5 von 5 Sternen ausfallen.

Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen. Das Training ist hart aber es macht riesen Spaß. Alex ist sehr kompetent, er erklärt die einzelnen Übungen ganz genau und achtet darauf, dass sie korrekt ausgeführt werden. Außerdem gestaltet er die Trainingseinheiten abwechslungsreich und es kommt nie Langeweile auf. Ich freue mich dabei zu sein!

Lieber Alex, danke für deine freundliche, motivierende und sympathische Art mit der du mir als absoluter Boot-Camp-Neuling den Einstieg in die lang verlassene "Sportwelt" zwar nicht einfach machst, aber unglaublich leicht machst wieder zu kommen! Ich freue mich, daß ich mit dir und der Gruppe trainieren kann und die Motivation wieder gefunden habe! Ganz toll wie du das für alle machst! Vielen Dank Alex!!!

Alex... dein Training ist einfach spitze!
Du schaffst es immer wieder mich soweit zu motivieren, dass ich auch das härteste Training durchhalte und nicht aufgebe .... obwohl ich nicht meinen Gesichtsausdruck bei manchen Übungen sehen will ;-)
Aber dieses Gefühl nach einer Trainingseinheit bei dir ist immer das Gleiche - erledigt aber gut drauf. Und das ganze in der Gruppe macht irrsinnig viel Spass!

Mach weiter so!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ein Trainer, der dich motiviert und auch drauf schaut, dass du die Übungen richtig machst.

In der Natur macht das ganze noch mehr Spaß als in irgendeinem Raum. Frische Luft und alles grün rundherum, das gibt Energie!

Musik nebenbei und auch teilweise strenge Worte, wenn du zu lange bei einer Übung pausierst. Doch so schaffe ich mehr und gebe nicht so schnell auf. Das Training verdient den Namen Bootcamp! ;)

In der Gruppe bildet sich eine gewisse Dynamik. Durch Partnerübungen unterstützt man sich gegenseitig und der Ehrgeiz kommt hervor.

Ich trainiere hier gern und kann's daher auch empfehlen!

Toller Trainer ob beim zeigen der Übungen oder bei der Motivation. Freue mich jede Woche darauf und teile mir extra andere Termine so ein dass ich so oft wie möglich mittrainieren kann. Auch wenn ich ihn manchmal hasse während der Einheit (natürlich positiv gemeint) und ihm die Kugel selbst in die Hand drücken würde, macht es immer wieder Spaß mitzumachen. Sehr abwechslungsreich sind auch die wöchentlich verschiedenen Trainings was sehr toll ist, da immer wieder Sachen dabei sind die man entweder noch nicht kannte oder selbst nicht gemacht hätte aber tolle Resultate folgen.
Immer weiter so

Trainieren mit einem Olympiasieger! Wer kann das schon von sich behaupten? Das Training von Alex ist kurz und intesiv. Für mich ist das Training an der frischen Luft der ideale Ausgleich zum Büroalltag. Neben der Intensität wird ebenso viel wert auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt. Und wenn mal man nicht mehr kann gibts eine dementsprechende "Motivation" vom Trainer.
Absolut zu empfehlen, sowohl für jung als auch alt.

Mittlerweile haben wir unsere 10. Trainingseinheit hinter uns - und sind voll begeistert! Nach 2 Probetrainings war mir sofort klar, dass ich dieses Training auch weiterhin regelmäßig machen möchte – und konnte meinen Mann auch überzeugen. Das Kettlebell Training ist eine ideale Ergänzung zum Laufen. Auch wenn sich nach den ersten Stunden der eine oder andere Muskel (ohne zu wissen, dass es an dieser Stelle überhaupt einen gibt -:)gemeldet hat, macht es unheimlich Spaß, im Bootcamp zu trainieren – sogar bei leichtem Regen … Alex fordert, motiviert und treibt an. So schafft man das eine oder andere Mal sogar ein paar Liegestütze mehr. Er kontrolliert ständig die Richtigkeit der Ausführung der Übungen und gestaltet die jeweiligen Trainings sehr abwechslungsreich. Man merkt einfach, dass er weiß, wovon er spricht - ohne Fleiß & Disziplin kein Preis! Vielen Dank Alex, der Wohlfühlfaktor hat sich definitiv erhöht! Wir freuen uns schon auf’s nächste Training in der „Männerschmiede“.

Ich bin seit letztem Jahr dabei. Leider nicht so häufig wie ich gerne würde. Das Training ist sehr abwechslungsreich und lässt keine Langeweile aufkommen - finde ich persönlich sehr wichtig, da bleibt man nämlich auch motiviert. Alex kontrolliert auch die Ausführung der Übung und wird nie müde falsche Bewegungsabläufe zu korrigieren.
Kurz gesagt: Super Training und super Trainer. Wer es nicht glaubt kann ja zum Schnuppertraining kommen :)

Nach 20 Jahren Fitnessstudio wollte ich einmal was Neues ausprobieren. Krafttraining ergänzend zum Laufen. Zufällig bin ich dann zur richtigen Zeit über das Plakat Männerschmiede gestolpert. Ich war gleich nach der 1. Einheit voll begeistert und hab gewusst: das ist ideal für mich. Ich hab mich ein wenig vor dem Winter gefürchtet. Aber, gerade im Winter war es supertoll, da kommt man eh so wenig an die frische Luft. Ein abwechslungsreiches Training in einer coolen Gruppe mit einem einzigartigen Trainer. Alex du bist Spitze !! Danke für deinen Einsatz und für deine optimale Betreuung

Lieber Alex,
du motivierst uns immer, egal wie, du schaffst es einfach!
Bei jedem Wetter in der Gruppe an der frischen Luft zu trainieren, ist das Beste was man tun kann um den Stress des Alltags abzubauen ;-)!
Trainingserfolge sieht man sehr bald, nicht nur am eigenen Körper oder in der Gruppe, auch anhand der kg die auf der Kettlebell steht mit der man trainiert;-).
Alex ist immer darauf bedacht, dass alle die Übungen korrekt ausführen, lieber weniger Gewicht und dafür korrekte Ausführung.
So wie Alex in den Trainigs erwähnt: Qualität der ausgeführten Übungen und nicht allein die Quantität der Übungen sind wichtig beim Training!
Danke Alex, bist ein Trainer der mit Herz und Seele seine Truppe unterstützt und motiviert!

Im Freien bei jedem Wetter trainieren zu können, ist einmalig! Auch die zeitliche Einteilung bei 6 möglichen Trainingseinheiten ist optimal.
Man hat schon nach relativ kurzer Zeit einen tollen Trainingserfolg
( Blusenärmel werden schon eng :-))
Toller motivierender Trainer, nur der Musikgeschmack lässt manchmal zu wünschen übrig:-)

Ob es stürm oder schneit,
unser Alex steht immer bereit.
Ob knack Bauch, Bein oder Po, trainieren wir fleißig in d´accord.
Nicht zu vergessen sind die Kettlebel,
die Technik begreifen wir alle schnell.
In der Gruppe macht trainieren Riesenspaß,
jede Stunde genau nach Maß.
Ich möchte die Männerschmiede nicht mehr missen, das können andere auch wissen.
Unserer Trainer ist ein Superheld,
da zahle ich gerne auch das Geld.
Bootcamptage sind daher eine Wonne und
im Herzen schneit immer Sonne.
Wer kennt noch nicht diesen Hit?
Kein Problem schaut doch vorbei und macht gleich mit!

Was braucht man beim Training? Spaß, Motivation und Abwechslung! Beim Bootcamptraining alles inklusive! Trotz Gruppe fühlt man sich individuell betreut und Fortschritte sind schnell sichtbar! Auf jeden Fall für all diejenige das Richtige, die sich lieber an der frischen Luft bewegen- langweiliges Fitnesscenter war einmal!
Danke Alex-weiter so!

Ich bin seit ungefähr zwei Jahren beim Bootcamptraining. Die ersten Erfolge haben sich sehr schnell eingestellt.:) Mittlerweile ist das Bootcamptraining fixer Bestandteil meiner Wochenplanung. Alex geht sehr kompetent auf individuelle Bedürfnisse ein und vor allem die Körpergewichtseinheiten sind sehr abwechslungsreich (beispielsweise Kniebeugen mit geschulterter Trainingskollegin :)). Die verschiedenen Trainigseinheiten pro Woche, die flexibel besucht werden können, ermöglichen es auch bei vollem Terminkalender mindestens einmal pro Woche trainieren zu gehen.

Das Training ist wirklich einmalig!! Selbst wenn man vorm Training nicht motiviert ist - Alex schafft es immer, die volle Motivation herauszuholen und bringt einem dazu, vollgas zu geben. man merkt, dass er wirklich Ahnung hat von dem was er tut. Bei jedem Training lässt er sich neue Übungen/Abläufe einfallen und somit wird der Körper immer herausgefordert. Es ist einfach ein spitzen Ganzkörperworkout welches für jedes Fitnesslevel geeignet ist. DANKE Alex für deine genialen Trainingseinheiten!

Seit mehr als 2 Jahren betreut mich Alex nun individuell in meinen eigenen vier Wänden. Das Training ist immer an meine Verfassung, meine Ziele oder Bedürfnisse angepasst. Er ist pünktlich, gewissenhaft und lässt nicht locker. Genau das, was ich brauche um meinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Danke!

Super abwechslungsreiches Training, toller motivierender Trainer!

Bin durch einen Zufall zum Kettlebelltraining bei Alex gekommen. Das Training macht wirklich Spaß - bei jedem Wetter! Alex versteht es, jeden zu motivieren! Toller Trainer! Freue mich schon auf die nächsten Stunden!

Am 2.5. war es genau ein Jahr, dass ich dabei bin. Ich möchte mich bei Alex für seine Geduld, seine Härte,sein Engagement, seinen Ehrgeiz, der sich auf mich übertragen hat,den Spaß den ich an Bewegung bekommen habe und natürlich auch für den nötigen Ernst, den wir fürs Training brauchen, ganz herzlich bedanken. Das Training im Freien, bei jedem Wetter, ist das Beste was ich je gemacht habe. Kein Vergleich zu Studios. Ich wünsche mir, noch viele bewegte Jahre mit unserem Trainer.

Bin das älteste (leider kein Verdienst ;-) ) Au und sehr froh, Alex als Trainer zu haben! Er ist sehr motivierend und kompetent und findet trotz Gruppentraining immer noch Zeit jeden Einzelnen im Auge zu behalten. Ich bin seit November 2016 dabei und spüre schon deutliche Fortschritte in meiner Fitness und Beweglichkeit.
Mein Hausarzt hat mir kürzlich im Rahmen einer Gesundenuntersuchung bestätigt:"Werte wie ein junger Hund ;-)". Super Alex!

super ausgebildeter und motivierter Trainer!
gestaltet das Training sehr abwechslungsreich und somit auch eine gute Alternative zum Fitnesscenter!
Außerdem macht das Gruppentraining viel mehr Spaß und man hat dadurch auch mehr Ansporn.
ich kann das "Bootcamp" nur weiterempfehlen!!

Alex motiviert und hat bei jedem Training das aus mir heraus geholt, was maximal drin war - das ist eine eigene Kunst! Das richtige Gespür beim Krafttraining, und zu wissen, was noch geht, um einen tollen Trainingseffekt zu erzielen.
Ich kann das kettlebell Training nur empfehlen, v.a. auch in Ergänzung zum Ausdauersport wie Langlaufskating und Mountainbiken.
Die von Alex empfohlenen Auswärm- und Gelenks"schmier"übungen haben sich als Selbstverständlich in meinen Alltag eingeschlichen ;-) und dass tut meinem Körper richtig gut.
Kurz und bündig, danke dir Alex und weiter so!

Ich bin jetzt schon 1,5 Jahre fixes Bootcampmitglied und kann jeden, der sich für Kraft und Ausdauer interessiert ein zumindest "hineinschnuppern" empfehlen. Unser Trainer ist der Beste..... voll Wissen, Können, Motivation und ein gewisses Mass an Härte!!!!

VERTRAUENSWÜRDIGER UND KOMPETENTER TRAINER
Super Training, Abwechslungsreich, das Training hilft mir enorm beim Ausdauersport (Laufen, Rad fahren)
bin seit etwas mehr als 1 Jahr dabei, und es macht noch immer riesen Spaß, (diese Regelmäßigkeit hatte ich im Fitnessstudio nur die ersten 3 Monate) da man auch während des Trainings motiviert wird.
Alex steht immer mit Rat und Tipps zur Seite.