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TIPPS VOM PROFI

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Häufige Abwechslung im Training sinnvoll?

Ist es für einen kontinuierlichen Fortschritt wichtig, das Training stets abwechslungsreich zu gestalten? [mehr]

Das Kreuzheben (engl. Deadlift) - Die "Königsdisziplin"

Das Kreuzheben trainiert den Körper, wie kaum eine andere Übung! Welchen Nutzen diese "Königsübung" für den Fitnesssportler bietet, lesen Sie hier... [mehr]

Clean, Press and Squat - eine tolle Ganzkörperübung

Ganzkörperübungen trainieren - wie der Name schon sagt - den ganzen Körper, in einer oder mehreren Bewegungsabläufen. Heute wird diese Übung vorgestellt... [mehr]

Was ist funktionelles Training?

Funktionelles Training wird immer populärer! Was steckt dahinter? [mehr]

Die progressive Steigerung - Das fundamentalste Trainingsprinzip

Warum ist dieses Trainingsprinzip für laufende Fortschritte so essentiell? [mehr]

Bieten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ein wirkungsvolles Training?

Haben im Zeitalter der High-Tech-Fitnesscenter einfache Übungen wie Liegestütz und Klimmzüge ausgedient? [mehr]

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