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Die optimale Ernährung
Low-Carb, High-Protein, Alternierendes Fasten, Warrior Diät, Low-Fat, etc. Was funktioniert für den (langfristigen) Fettabbau? [mehr]
Outdoortraining in der kalten Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Warum ein Outdoortraining unabhängig davon die Fitness stärkt, lesen Sie im nachstehenden Artikel. [mehr]
Die Wichtigkeit eines gut ausgewogenen Trainings!
Es ist sinnvoll, das Training zu strukturieren, um langfristige Erfolge zu erzielen und das Verletzungsrisiko zu minimieren. [mehr]
Häufige Abwechslung im Training sinnvoll?
Ist es für einen kontinuierlichen Fortschritt wichtig, das Training stets abwechslungsreich zu gestalten? [mehr]
Das Kreuzheben (engl. Deadlift) - Die "Königsdisziplin"
Das Kreuzheben trainiert den Körper, wie kaum eine andere Übung! Welchen Nutzen diese "Königsübung" für den Fitnesssportler bietet, lesen Sie hier... [mehr]
Clean, Press and Squat - eine tolle Ganzkörperübung
Ganzkörperübungen trainieren - wie der Name schon sagt - den ganzen Körper, in einer oder mehreren Bewegungsabläufen. Heute wird diese Übung vorgestellt... [mehr]