Zur Startseite TIPPS VOM PROFI
Fallt nicht drauf rein!
In der Fitnessbranche gibt es leider viele falsche Versprechen!
Vor allem sind es diese sog. "schnellen Lösungen", wie z.B. "Sixpack in 8 Wochen", etc.
Man kann nicht für Situationen, die über einen längeren Zeitraum entstanden sind, sich eine schnelle Lösung erwarten. Wenn man für seine Fitness und Gesundheit Jahre oder sogar Jahrzehnte nichts getan hat, steht eine rasche "Husch-Pfusch" Lösung [...] [mehr]
Training & Ernährung
Regelmäßiges Training ist wichtig, keine Frage!
Doch ebenso von Bedeutung hat eine ausgewogene Ernährung. Diese sollte alle Makro- und Mikronährstoffe ausreichend abdecken. In einigen Fällen ist es sogar anzuraten, zu supplementieren (Vit D. im Herbst/Winter, ev. Eisen bei Frauen,....)
Als Makronährstoffe werden Eiweiß (Protein), Fette und Kohlenhydrate bezeichnet. Ersterer liefert den Baustoff für unseren Körper, die beiden anderen [...] [mehr]
Kundennähe
Nah am Kunden dran, im wahrsten Sinne des Wortes!
Wenn mir meine Kunden aus Freude und Dankbarkeit um den Hals fallen, dann habe ich die Gewissheit mittels meinen Personal Trainings, etwas positives zu deren Leben beizutragen! [mehr]
Altersbedingter Muskelschwund vermindert die Lebensqualität und verursacht beträchtliche volkswirtschaftliche Kosten!
Ab dem 30ten Lebensjahr verlieren wir kontinuierlich an Muskelsubstanz. Wird nicht mittels gezieltem Training für Muskelaufbau bzw. Muskelrückgewinnung dagegen gesteuert, steigen damit die Risiken an Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, aber auch unsere Lebensqualität und Wohlbefinden leiden darunter! [...] [mehr]
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz
Plagen Dich Verspannungen?
Ein steifer Nacken?
Pochende Kopfschmerzen sind Dir leider vertraut?
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!
Dieser verhilft Dir zu einer aufrechten, selbstbewussten Haltung und verhindert Verspannungen.
Du fühlst Dich ohne Schmerzen besser und strahlst mehr Souveränität durch Deine aufrechte Haltung aus!
Bist Du es leid, "gebückt" und verspannt durchs Leben zu gehen?
[...] [mehr]
Erfolge meiner Klienten sind auch meine Erfolge
Es macht mich immer sehr glücklich und zufrieden, wenn ich sehe, dass meine Arbeit, sowohl im Bootcamp als auch im Personal Training, Früchte trägt! Eine Klientin, welche ich im Personal Training betreue, konnte nachstehende Erfolge nach ca. 3 Monaten erzielen: - mehr Muskulatur - weniger Fett - 3 kg weniger [...] [mehr]