Reset filters Mein Blog: Infos und Tipps von Alex Havlik › Fitness
Subscribe via RSS Ist ein "Six-Pack" in kurzer Zeit möglich?
Es gibt viele Bücher und Ratgeber, wie man zu dem begehrten "Six-Pack" kommt, oder einen knackigen Po erzielt. Warum es einfach, aber nicht leicht ist, dieses Ziel zu erreichen, lesen Sie hier.....
Maschinentraining vs Freie Gewichte
Je mehr Maschinen ein Fitnesscenter bietet, umso besser? Warum, so fragen Sie sich vielleicht, gibt es dann noch Personen, die mit einem überschaubaren Set an freien Gewichten trainieren?
Effektives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit mit dem "Turkish Get Up"
Eine sehr alte, aber bewährte Übung ist der Turkish Get Up. Dieser bietet enorm viele Vorteile.....