Reset filters Mein Blog: Infos und Tipps von Alex Havlik › Fitness
Subscribe via RSS Häufige Abwechslung im Training sinnvoll?
Ist es für einen kontinuierlichen Fortschritt wichtig, dass Training stets abwechslungsreich zu gestalten?
Das Kreuzheben (engl. Deadlift) - Die "Königsdisziplin"
Das Kreuzheben trainiert den Körper, wie kaum eine andere Übung! Welchen Nutzen diese "Königsübung" für den Fitnesssportler bietet, lesen Sie hier......
Clean, Press and Squat - eine tolle Ganzkörperübung
Ganzkörperübungen trainieren - wie der Name schon sagt - den ganzen Körper, in einer oder mehreren Bewegungsabläufen. Heute wird diese Übung vorgestellt....