Mein Blog: Infos und Tipps von Alex Havlik › Fitness
Die optimale Ernährung
Wie sieht die optimale Ernährung aus? - Mehr dazu in diesem Blog.
Low-Carb, High-Protein, Alternierendes Fasten, Warrior Diät, Low-Fat, etc. - was funktioniert für den (langfristigen) Fettabbau?
Outdoortraining in der kalten Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken. Warum ein Outdoortraining unabhängig davon die Fitness stärkt, lesen Sie im nachstehenden Artikel.
Die Wichtigkeit eines gut ausgewogenen Trainings!
Es ist sinnvoll, dass Training zu strukturieren um langfristige Erfolge zu erzielen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.